সকল শিক্ষার্থীর কোনো না কোনো সময়ে ফোকাস এবং অনুপ্রেরণার অভাব অনুভব করে। কিন্তু আঘাত করার জন্য অনুপ্রেরণার জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি কীভাবে আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পারেন সে সম্পর্কে Smodin কিছু সহায়ক টিপস শেয়ার করে।
কীভাবে আরও উন্নত ছাত্র হতে হয়
1- বিভ্রান্তি দূর করুন।
আজকাল আমাদের নখদর্পণে আমাদের বিভিন্ন বিভ্রান্তি রয়েছে, তাদের সুবিধাগুলি রয়েছে যেহেতু তারা আমাদেরকে সর্বদা আমাদের বন্ধুদের সাথে সংযুক্ত থাকতে দেয়, তবে তারা আমাদের মনোযোগের প্রয়োজন বজায় রেখে দ্বিগুণ তরোয়ালও হতে পারে, এজন্যই এটি প্রস্তাবিত হয় সামাজিক মিডিয়া বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করুন, আপনার ফোনটি ডিস্টার্ব মোডে চালু করবেন না, আপনার বর্তমান কার্যগুলিতে ফোকাস করার জন্য কিছু সময় তৈরি করুন।
2- এক হাজার মাইল যাত্রা শুরু হয় এক ধাপ দিয়ে। লাও তসে
ছোট ছোট পদক্ষেপগুলি, জীবনের বড় লক্ষ্যে পৌঁছনো উত্সর্গীকরণ নিতে পারে এবং প্রায়শই একটি লক্ষ্যের স্কেল হুমকির সম্মুখীন হতে পারে, আপনি যদি নিজের সামনে বড় কাজটি দেখেন তবে আপনি ভীতু হয়ে যেতে পারেন এবং এটি কখনও শুরু না করতে পারেন, তাই এটি ছোট শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ ছোট ছোট পদক্ষেপের সাথে যদি আপনার লক্ষ্যটি কোনও বই লেখার পক্ষে থাকে তবে এটি একটি স্মৃতিস্তম্ভের মতো মনে হতে পারে তবে আপনি যদি কেবল প্রতিদিন একটি পৃষ্ঠা লেখার দিকে মনোনিবেশ করেন? বছরের শেষে, আপনার কাছে 365-পৃষ্ঠার বই থাকবে! ছোট ছোট প্রগতিশীল পদক্ষেপ গ্রহণের দিকে মনোনিবেশ করে আপনি কেবল এক বছরে যা অর্জন করতে পারেন তা একটি অতুলনীয় কাজ হতে পারে।
3- ভাল ঘুম।
কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে 50% শিক্ষার্থী খারাপভাবে ঘুমায় এবং কমপক্ষে 60% শিক্ষার্থী সপ্তাহে অন্তত 3 দিন পর্যাপ্ত ঘুম পায়নি।
বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভালো ঘুম অপরিহার্য। দিনের বেলা আমরা যে তথ্য জমা করি তা প্রক্রিয়া করার জন্য আমাদের মস্তিষ্ককে কয়েক ঘন্টার জন্য সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে। শুধু ঘুমের পরিমাণ নয়, গুণগত মানও গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের অভাব আমাদের শেখার, স্মৃতিশক্তি এবং কর্মক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। কম ঘুমানো ছাত্রদের স্কোর কম থাকে, তাদের দিন কম উপভোগ করে এবং তাদের একাডেমিক ব্যর্থতার সম্ভাবনা বেশি থাকে।