सभी छात्र किसी न किसी बिंदु पर ध्यान और प्रेरणा की कमी का अनुभव करते हैं। लेकिन प्रेरणा के हड़ताल करने की प्रतीक्षा न करें। आप अपनी उत्पादकता को कैसे बढ़ा सकते हैं, इस पर स्मोडिन कुछ उपयोगी टिप्स साझा करता है।
एक बेहतर छात्र कैसे बनें
1- विकर्षणों को दूर करें।
आजकल हमारी उंगलियों पर कई विकर्षण हैं, उनके अपने फायदे हैं क्योंकि वे हमें हर समय अपने दोस्तों के साथ जुड़े रहने की अनुमति देते हैं, लेकिन वे लगातार हमारे ध्यान की आवश्यकता के कारण एक दोधारी तलवार भी हो सकते हैं, इसीलिए यह सुझाव दिया जाता है सोशल मीडिया नोटिफिकेशन बंद करें, अपने फोन को डिस्टर्ब न करें मोड पर रखें, अपने वर्तमान कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय बनाएं।
2- हजार मील की यात्रा एक कदम से शुरू होती है। लाओ त्से
छोटे कदम, जीवन में बड़े लक्ष्य तक पहुँचने के लिए समर्पण लग सकता है, और अक्सर लक्ष्य का पैमाना खतरनाक हो सकता है, यदि आप अपने आगे बड़े काम को देखते हैं, तो आप डर सकते हैं और इसे कभी शुरू नहीं कर सकते, इसलिए छोटी शुरुआत करना महत्वपूर्ण , छोटे चरणों के साथ, यदि आपका लक्ष्य एक पुस्तक लिखना है, तो यह एक महत्वपूर्ण कार्य की तरह लग सकता है, लेकिन क्या होगा यदि आप प्रति दिन केवल एक पृष्ठ लिखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं? साल के अंत में, आपके पास 365 पेज की किताब होगी! छोटे-छोटे प्रगतिशील कदम उठाने पर ध्यान केंद्रित करके, आपने एक अथाह कार्य को उस चीज़ में बदल दिया है जिसे आप केवल एक वर्ष में पूरा कर सकते हैं।
3- अच्छी नींद लें।
कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि 50% छात्र खराब सोते हैं, और कम से कम 60% छात्रों ने सप्ताह में कम से कम 3 दिन पर्याप्त नींद नहीं ली है।
बौद्धिक क्षमता में सुधार के लिए अच्छी नींद जरूरी है। हमारे मस्तिष्क को दिन में जमा होने वाली जानकारी को संसाधित करने के लिए कई घंटों तक डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता होती है। न केवल नींद की मात्रा महत्वपूर्ण है, बल्कि गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है। नींद की कमी हमारे सीखने, याददाश्त और प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। खराब नींद वाले छात्रों के कम अंक होते हैं, वे अपने दिनों का कम आनंद लेते हैं, और शैक्षणिक विफलता का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं।