วิธีเพิ่มผลผลิตของคุณในฐานะนักเรียน

นักเรียนทุกคนขาดสมาธิและแรงจูงใจในบางจุด แต่อย่ารอให้เกิดแรงบันดาลใจ Smodin แบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
ทำอย่างไรถึงจะเป็นนักเรียนที่ดีขึ้น

1- ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ

ทุกวันนี้เรามีสิ่งกวนใจหลายอย่างอยู่แค่เพียงปลายนิ้ว มันมีข้อดีเพราะทำให้เราติดต่อกับเพื่อนๆ ได้ตลอดเวลา แต่ก็สามารถเป็นดาบสองคมได้ด้วยการเรียกร้องความสนใจจากเราตลอดเวลา จึงแนะนำว่า ปิดการแจ้งเตือนทางโซเชียลมีเดีย ให้โทรศัพท์อยู่ในโหมดห้ามรบกวน สร้างเวลาเพื่อโฟกัสกับงานปัจจุบันของคุณ

2- การเดินทางพันไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวเดียว ลาวเจ๋อ

ก้าวเล็กๆ ไปสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต ก็สามารถทุ่มเทได้ และบ่อยครั้ง ขนาดของเป้าหมายก็อาจเป็นอันตรายได้ ถ้ามองงานใหญ่ที่อยู่ข้างหน้า คุณอาจกลัวและไม่เคยเริ่มเลย ดังนั้นการเริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยก้าวเล็กๆ หากเป้าหมายของคุณคือการเขียนหนังสือ มันอาจจะดูเหมือนเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ แต่ถ้าหากคุณจดจ่ออยู่กับการเขียนเพียงหน้าเดียวต่อวันล่ะ สิ้นปีนี้คุณจะมีหนังสือ 365 หน้า! การมุ่งเน้นที่การก้าวเล็กๆ ที่ก้าวหน้า คุณได้เปลี่ยนสิ่งที่สามารถเป็นงานที่ประเมินค่าไม่ได้ให้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ภายในเวลาเพียงปีเดียว

3- นอนหลับสบาย.

การศึกษาบางชิ้นระบุว่า 50% ของนักเรียนนอนหลับได้ไม่ดี และอย่างน้อย 60% ของนักเรียนไม่ได้นอนหลับเพียงพออย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์

การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงความสามารถทางปัญญา สมองของเราต้องตัดการเชื่อมต่อเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อประมวลผลข้อมูลที่เราสะสมในระหว่างวัน ไม่เพียงแต่ปริมาณการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังสำคัญกับคุณภาพด้วย การอดนอนส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ ความจำ และประสิทธิภาพของเรา นักเรียนที่หลับไม่สนิทมักจะมีคะแนนต่ำกว่า สนุกกับวันน้อยลง และมีแนวโน้มที่จะประสบกับความล้มเหลวทางวิชาการมากกว่า