วิธีเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณในฐานะนักศึกษา

นักเรียนทุกคนต่างเคยประสบกับการขาดสมาธิและแรงจูงใจในบางครั้ง แต่อย่ารอให้แรงบันดาลใจมาถึง Smodin ขอแบ่งปันเคล็ดลับดีๆ เกี่ยวกับวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

29 มิถุนายน 2021 • อ่าน 3 นาที

จะเป็นนักเรียนที่ดีขึ้นได้อย่างไร

1- กำจัดสิ่งรบกวน

ทุกวันนี้เรามีสิ่งรบกวนมากมายอยู่ในมือ ซึ่งสิ่งเหล่านี้มีข้อดีคือทำให้เราติดต่อกับเพื่อนๆ ได้ตลอดเวลา แต่สิ่งเหล่านั้นก็อาจเป็นดาบสองคมได้เช่นกัน เนื่องจากต้องการความสนใจจากเราตลอดเวลา ดังนั้นจึงแนะนำให้ปิดการแจ้งเตือนบนโซเชียลมีเดีย ตั้งโทรศัพท์เป็นโหมดห้ามรบกวน และจัดสรรเวลาเพื่อมุ่งความสนใจไปที่งานในปัจจุบันของคุณ

2- การเดินทางพันลี้เริ่มต้นด้วยก้าวแรก เล่าจื๊อ

Small steps, reaching big goals in life can take dedication, and often the scale of a goal can be threatening, if you look at the big task ahead of you, you may get scared and never start it, so it is important to start Little, with small steps, if your goal is to write a book, it may seem like a monumental task, but what if you focused on just writing one page per day? At the end of the year, you would have a 365-page book! By focusing on taking small progressive steps, you have turned what can be an immeasurable task into something you can accomplish ใน just one year.

การเขียนก็อาจรู้สึกหนักใจไม่แพ้กัน แทนที่จะพยายามทำให้สมบูรณ์แบบตั้งแต่แรก ลองมุ่งเน้นไปที่การถ่ายทอดความคิดออกมาก่อน หลังจากนั้น การเขียนใหม่ จะช่วยขัดเกลาความคิดของคุณ เพิ่มความชัดเจน และทำให้งานของคุณดูประณีตยิ่งขึ้น วิธีนี้ทำให้การเขียนง่ายขึ้นและช่วยให้คุณสร้างสรรค์เนื้อหาที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องคิดมากกับทุกคำ

หากคุณรู้สึกว่าติดขัดกับโปรเจกต์เขียนชิ้นใหญ่ การลองใช้ โปรแกรมสร้างรายงานวิจัย อาจช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างดี เปรียบเสมือนมีเพื่อนคอยช่วยผลักดันไอเดียของคุณให้ไหลลื่นและร่างต้นฉบับคร่าวๆ ให้คุณ คุณจึงไม่ต้องนั่งจ้องหน้ากระดาษเปล่าๆ อีกต่อไป การใช้เครื่องมือแบบนี้ช่วยลดความกดดันและทำให้การเขียนรู้สึกหนักหน่วงน้อยลง

 3- นอนหลับสบาย

การศึกษาบางกรณีระบุว่านักเรียนร้อยละ 50 นอนหลับไม่เพียงพอ และนักเรียนอย่างน้อยร้อยละ 60 นอนหลับไม่เพียงพออย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์

การนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อการพัฒนาศักยภาพทางสติปัญญา สมองของเราต้องพักสมองเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อประมวลผลข้อมูลที่สะสมมาตลอดทั้งวัน ไม่เพียงแต่ปริมาณการนอนหลับเท่านั้นที่สำคัญ แต่คุณภาพการนอนหลับก็สำคัญเช่นกัน การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ ความจำ และประสิทธิภาพการทำงาน นักเรียนที่นอนหลับไม่เพียงพอมักจะได้คะแนนต่ำ มีความสุขกับวันของตัวเองน้อยลง และมีแนวโน้มที่จะประสบความล้มเหลวทางการเรียนมากขึ้น