يعاني جميع الطلاب من نقص في التركيز والتحفيز في مرحلة ما. لكن لا تنتظر أن يضرب الإلهام. يشارك Smodin بعض النصائح المفيدة حول كيفية زيادة إنتاجيتك.
كيف تكون طالبًا أفضل
1- القضاء على المشتتات.
في الوقت الحاضر لدينا العديد من عوامل التشتيت في متناول أيدينا ، ولها مزاياها لأنها تسمح لنا بالتواصل مع أصدقائنا في جميع الأوقات ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا سيفًا ذا حدين من خلال طلب انتباهنا باستمرار ، ولهذا السبب يُقترح ذلك قم بإيقاف تشغيل إشعارات الوسائط الاجتماعية ، وقم بتشغيل هاتفك في وضع عدم الإزعاج ، وخصص بعض الوقت للتركيز على مهامك الحالية.
2- رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة. لاو تسي
الخطوات الصغيرة ، والوصول إلى أهداف كبيرة في الحياة يمكن أن يتطلب تفانيًا ، وغالبًا ما يكون حجم الهدف مهددًا ، إذا نظرت إلى المهمة الكبيرة التي تنتظرك ، فقد تشعر بالخوف ولا تبدأها أبدًا ، لذلك من المهم أن تبدأ Little ، بخطوات صغيرة ، إذا كان هدفك هو كتابة كتاب ، فقد يبدو الأمر وكأنه مهمة ضخمة ، ولكن ماذا لو ركزت على كتابة صفحة واحدة فقط في اليوم؟ في نهاية العام ، سيكون لديك كتاب مكون من 365 صفحة! من خلال التركيز على اتخاذ خطوات تقدمية صغيرة ، تكون قد حولت ما يمكن أن يكون مهمة لا حد لها إلى شيء يمكنك إنجازه في عام واحد فقط.
3- نم جيدا.
تشير بعض الدراسات إلى أن 50٪ من الطلاب ينامون بشكل سيئ ، وأن 60٪ على الأقل من الطلاب لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم لمدة 3 أيام على الأقل في الأسبوع.
النوم الجيد ضروري لتحسين القدرة الفكرية. يحتاج دماغنا إلى قطع الاتصال لعدة ساعات لمعالجة المعلومات التي نراكمها خلال اليوم. ليس فقط كمية النوم مهمة ، ولكن الجودة أيضًا. تؤثر قلة النوم سلبًا على التعلم والذاكرة والأداء. يميل الطلاب الذين لا ينامون بشكل سيئ إلى الحصول على درجات أقل ، والاستمتاع بأيامهم أقل ، ويزيد احتمال تعرضهم للفشل الأكاديمي.